недеља, 17.11.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 14:00

Вежбање боље од лекова

Аутор: Д. Д. К.четвртак, 07.11.2019. у 14:58
(Фото: Пиксабеј)

Бављење физичким активностима помаже у смањивању несанице, показује истраживање Универзитета у Аризони. Психолог Кели Глејзер Барон, како преноси Си-Ен-Ен, наглашава да је у последњој деценији урађено много истраживања која су показала да вежбање смањује инсомнију, а да су у једном старије жене које пате од несанице објашњавале да им се сан знатно поправио од када су почеле да вежбају. Шон Јангстед, истраживач са Универзитета у Аризони, ипак признаје да вежбање није у потпуности ефикасно као таблете за спавање, али да када се узму у обзир нуспојаве лекова, ефекат је сличан. Он је нагласио да су пилуле за спавање изузетно опасне и да су једнако штетне за организам попут једне попушене кутије цигарета за дан. Осим што доста значи за добар сан, вежбање је корисно и за превенцију бројних болести, показано је у испитивању које је објављено у „British Medical Journal”. У истраживање је било укључено 339.274 испитаника, а резултати су показали да се вежбање показало делотворнијим него лекови за смањене смртног исхода од можданог удара. 


Коментари0
f7229
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља